Thể thao rất tốt cho xương của bé

img59002MEBZF-107953967

Các hoạt động thể chất ngoài việc giúp trẻ em tránh bệnh béo phì còn giúp xương các bé chắc khỏe.

Các nhà khoa học thuộc bệnh viện Đại học Skane, Thụy Điển đã tiến hành nghiên cứu trên 808 trẻ em từ 7 -9 tuổi trong 6 năm. Các bé tham gia nghiên cứu mỗi ngày đều dành 40 phút tham gia các hoạt động thể  thao ở trường. Các kết quả về việc phát triển xương của các bé được tiến hành so sánh với một nhóm các bé khác dành 60 phút tập thể dục trong 1 tuần.
Kết quả nghiên cứu cho thấy tỷ trọng xương ở cột sống của các bé tập thể thao 40 phút mỗi ngày cao hơn các bé có thời gian tập ngắn hơn. Tỷ trọng xương là chỉ số đánh giá độ chắc của xương. Khi còn trẻ, xương rất chắc khỏe, tuy nhiên theo thời gian xương trở nên yếu và dễ bị gãy.

Đồng thời, các nhà nghiên cứu cũng so sánh tỷ lệ gãy xương, và tỷ trọng xương của những cựu vận động viên thể thao ở độ tuổi 60 – 70 và những người già còn khỏe mạnh.  Tỷ trọng xương của các cựu vận động viên thể thao giảm ít hơn so với người bình thương, điều này có nghĩa nguy cơ bị gãy xương của họ cũng thấp hơn.

588 lượt xem