Những thực phẩm bổ não Mẹ cần bổ sung cho bé

Cùng Concung.com tham khảo ngay top những thực phẩm bổ não cho bé sự phát triển toàn diện về trí não và thể chất nè Mẹ ơi.

Các loại cá

Chất béo tự nhiên trong cá được coi là nguồn cung cấp vitamin D và Omega-3 tuyệt vời. Những chất này chính là vũ khí giúp bé chống lại tình trạng kém tập trung và suy giảm nhận thức. Các loại cá mẹ nên cho con ăn gồm có cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi và các loại cá tương tự.

Trong số đó, cá hồi được xem là một trong những thực phẩm có hàm lượng omega 3 cao, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và hoạt động của các tế bào não. Đồng thời, các chuyên gia cũng cho rằng, những bé thường xuyên ăn cá không chỉ có một trí nhớ tốt hơn mà còn đạt điểm cao hơn trong những bài kiểm tra IQ nữa đó.

cahoi

Mỗi tuần Mẹ có thể cho bé ăn ít nhất 2 bữa cá, có thể là cá nướng bỏ lò hoặc luộc. Khi chế biến, Mẹ nên lưu ý vì những chất dinh dưỡng trong cá có thể bị mất đi nếu cá được rán quá kỹ đó Mẹ nhé!

Trứng

Trứng chứa rất nhiều dưỡng chất như Protein, Omega-3, kẽm, lutein,.. Ngoài ra trứng cũng rất giàu DHA và lecithin, không chỉ thúc đẩy sự phát triển của của hệ thần kinh và cơ thể mà nó có thể tiếp thêm sinh lực để não bộ phát triển khỏe mạnh hơn. Thêm vào đó, trong lòng đỏ trứng gà còn có chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của bé.

Vì vậy, Bố Mẹ cần bổ sung thêm trứng gà vào khẩu phần ăn của bé, tốt nhất là cho bé ăn vào buổi sáng, đảm bảo nấu chĩn kỹ và mỗi tuần chỉ nên cho bé ăn từ 2-3 quả trứng gà thôi nhé.

cho-be-an-trung

Thịt bò nạc

Thịt bò nạc chứa nhiều sắt – loại khoáng chất cần thiết cho quá trình sản sinh các tế bào máu của cơ thể, thiếu sắt có thể gây thiếu máu, suy nhược, mệt mỏi và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của các tế bào thần kinh.

Thịt bò nạc không chỉ cung cấp sắt cho cơ thể mà còn chứa một lượng kẽm dồi dào, giúp cải thiện khả năng ghi nhớ của bé nữa.

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng nước như dâu tây, việt quốc, mâm xôi…có ưu điểm giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Không chỉ vậy, theo một nghiên cứu, chiết xuất từ quả việt quốc và dâu tây còn có tác dụng tăng cường khả năng ghi nhớ của não.

Các loại rau củ nhiều màu sắc

Không chỉ chứa một lượng lớn các carotene và chất sắt, các loại rau củ nhiều màu sắt đồng thời cũng là nguồn vitamin B6, acid folic và kali rất dồi dào. Vì vậy, nếu muốn bé thông minh, Mẹ nên cho bé ăn nhiều các loại rau quả “sặc sỡ” này nhé.

raucuqua

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa là thực phẩm chứa nhiều đạm, vitamin B, D,.. cần thiết cho quá trình tăng trưởng và phát triển của các tế bào não. Không chỉ phát triển não, hàm lượng vitamin D và canxi trong sữa cũng là lựa chọn hoàn hảo cho các bé phát triển chiều cao.

Mẹ có thể tham khảo các loại sữa công thức cho bé tại đây

Sữa Meiji Growing up Formula

sua-meiji-growing-up-formula-12-36-thang-800g

Sữa Meiji Growing up Formula chính hãng dành cho bé từ 1-3 tuổi, được nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản, không chỉ chứa các chất dinh dưỡng cơ bản, như protein, chất béo và carbohydrat, mà sản phẩm còn có các vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của bé trong những năm tháng đầu đời.

Sữa Glico Icreo

sua-glico-icreo-so-0-0-12-thang-800g

Sữa Glico Icreo tại Concung.com là sữa chính hãng được nhập khẩu trực tiếp nguyên hộp từ Nhật Bản. Với tiêu chuẩn dinh dưỡng nghiêm ngặt của bộ y tế Nhật Bản sữa Glico Icreo luôn đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng dành cho các bé và được rất nhiều bà mẹ Nhật Bản ưu chuộng khi tìm mua các sản phẩm sữa dành cho con.

Sữa Similac IQ 4

sua-similac-iq-4-3-6-tuoi-900g

Sữa Similac IQ 4 dành cho bé từ 3 – 6 tuổi chính hãng tại Concung.com sẽ giúp bé phát triển cơ thể phát triển toàn diện, xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh và phát triển não bộ nhanh chóng. Sữa được bổ sung dưỡng chất GOS (Prebiotic) giúp kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi cho bé hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Website: https://concung.com

Mua hàng trực tuyến: 1800 6609 

Tổng đài chăm sóc khách hàng: 1800 6603

Tìm siêu thị: https://concung.com/tim-sieu-thi.html1,106 lượt xem