Những mẹo nhỏ giúp bé có giấc ngủ khỏe mạnh

Giấc ngủ đối với bé là vô cùng quan trọng bởi nó ảnh hưởng đến sự phát triển trực tiếp và lâu dài của bé sau này. Nếu vẫn còn băn khoăn trong việc làm thế nào để bé nhà mình có một giấc ngủ ngon và sâu thì các Mẹ hãy tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây nhé.

Không cho bé ngậm ti khi ngủ

Có nhiều bé nếu không ngậm ti giả thì không thể nào ngủ được. Như thế lâu dài, mỗi lần bé tỉnh giấc sẽ có ý thức đòi bú sữa. Thói quen ăn uống nhiều lần liên tục này dễ khiến chức năng dạ dày của bé bị rối loạn.

Thêm vào đó, sau khi ngủ, nếu bé vẫn tiếp tục ngậm ti sẽ khiến cho hô hấp không được thông suốt, làm giảm chất lượng giấc ngủ, thậm chí có thể gây nghẹt thở. Ngoài ra, ngậm ti khi ngủ còn ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường cho răng và vấn đề vệ sinh khoang miệng của bé nữa đó.

giup be ngu trua ngon giac

Không cho bé ngủ quá nhiều vào ban ngày

Bé ngủ quá nhiều vào ban ngày thì ban đêm sẽ ngủ không ngon, thậm chí sẽ hay quấy khóc. Nghiên cứu chứng thực, ban đêm ngủ không đủ giấc và ngủ vùi vào ban ngày sẽ khiến bé sinh trưởng phát triển chậm, sự chú ý, trí nhớ, khả năng sáng tạo và kỹ năng vận động đều kém. Ngoài ra, thiếu ngủ vào ban đêm còn làm rối loạn sự tiết ra bình thường của kích thích tố sinh trưởng, khiến hệ miễn dịch bị tổn thương, mất cân bằng nội tiết.

Chính vì vậy, Mẹ cần tập cho bé thói quen ngủ sớm vào buổi tối và thói quen cho bé ngủ trưa đúng giờ từ 11g30 đến 12g30 vì đây chính là thời điểm lý tưởng để trẻ ngủ trưa hợp lý giúp trẻ lớn nhanh hơn, phát triển tốt hơn.

Chọn quần áo ngủ thoải mái 

Để bé yêu có một giấc ngủ thoải mái, Mẹ nên chọn cho bé những trang phục ngủ có chất liệu cotton thoáng mát, thấm hút mồ hôi. Đặc biệt mẹ nên lưu ý phải chọn trang phục có độ rộng vừa phải và thoải mái không gò bó để bé có thể thoải mái cử động, trở người khi ngủ.

Mát xa cho bé trước khi ngủ

Nghiên cứu của Viện nghiên cứu Đại học Miami cho thấy, những trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được mát xa 15 phút trước khi ngủ sẽ nhanh chóng ngon giấc hơn so với những trẻ chỉ được nghe kể chuyện trước khi đi ngủ. Vì vậy, Mẹ có thể dùng một chút dầu thơm của trẻ sơ sinh để xoa bóp nhẹ nhàng cho bé trước khi ngủ nhé.

be-ngu-ngon

Ủ ấm và vuốt ve bé

Trẻ sơ sinh vốn quen môi trường ấm áp, an toàn, chính vì thế việc được bảo bọc trong chăn ấm sẽ tái tạo lại cảm giác dễ chịu, giúp bé ngủ ngon hơn. Ngoài ra, khi đặt bé vào cũi hay giường ngủ, bố mẹ hãy đặt tay nhẹ nhàng lên bụng, tay và đầu bé để vuốt ve và dỗ dành bé. Hành động này sẽ khiến bé cảm thất an tâm khi ngủ.

Sử dụng bỉm tã siêu thấm

Nếu Mẹ lo lắng các bé hay bị thức giấc vì đi tè giữa đêm thì hãy trang bị bỉm tã siêu thấm để bé có thể ngủ được trọn giấc mà không phải khó chịu vì điều này nhé. Mẹ có thể tham khảo các loại tã cho bé tại đây

ta-quan-pampers-nhat-ban-new-l-9-14kg-34-miengTã quần Pampers Nhật Bản new size L dành cho bé từ 9 – 14kg 

mieng-lot-so-sinh-moony-duoi-5kg-90-mieng

Tã dán Moony Nhật Bản dành cho bé dưới 5kg

 

Website: https://concung.com

Mua hàng trực tuyến: 1800 6609 

Tổng đài chăm sóc khách hàng: 1800 6603

Tìm siêu thị: https://concung.com/tim-sieu-thi.html1,404 lượt xem