Những loại rau củ giúp bé tăng trưởng chiều cao vượt bậc

Để giúp bé tăng trưởng chiều cao một cách toàn diện nhất, các Mẹ không nên chỉ tập trung vào nhóm thức ăn giàu canxi và đạm như thịt, cá, trứng, sữa mà nên lưu ý rằng rau củ cũng là một trong những nhân tố quan trọng trong việc phát triển chiều cao và đồng thời chúng cũng có tác dụng trong việc giúp cơ thể bé có một chế độ ăn cân bằng.

Sau đây là một số loại rau củ Mẹ nên bổ sung thường xuyên vào thực đơn để giúp bé đạt được chiều cao như mong muốn nhé:

Rau bina

Rau bina là loại thực phẩm có khả năng nâng cao các chức năng của cơ thể, xuất hiện và được sử dụng ở nhiều ở Nam Á. Rau bina chứa nhiều vitamin, chất sắt, chất xơ và canxi, tác động tới các hoocmon tăng trưởng không hoạt động bên trong cơ thể sẽ giúp cải thiện được chiều cao.

rau-bina

Mẹ có thể chế biến nước sốt từ rau bina hoặc cháo rau bina nghiền nhuyễn cho bé thưởng thức mỗi tuần để bổ sung vitamin cũng như cải thiện chiều cao nhé.

Các loại đậu

Đậu được xem là một trong những thực phẩm chứa nhiều protein hàng đầu trong thế giới rau củ quả. Nếu như canxi giúp xương bé cứng cáp, chắc khỏe thì protein lại có tác dụng kéo dài xương ra. Vì thế, Mẹ hãy cho bé ăn đậu thường xuyên để bổ sung lượng protein cần thiết, kích thích cơ thể bé sản sinh hooc môn tăng trưởng , phát triển chiều cao nhé.

cac loai dau phat trien chieu cao

Cần tây

Được mệnh danh là thực phẩm vàng cho sức khỏe, do chứa hàm lượng rất cao các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cho thấy rằng lượng canxi, sắt, photpho, protid có trong cần tây cao hơn gấp đôi so với một số loại rau khác.

Chính vì thế đây là loại rau củ mà Mẹ nên bổ sung vào thực đơn cho bé, nhất là các bé ở tuổi ăn dặm. Bên cạnh việc giúp bé phát triển chiều cao, trong cần tây còn chứa nhiều loại vitamin có tác dụng kích thích vị giác giúp bé ngon miệng, thèm ăn và hấp thụ tốt.

can tay

Giá đỗ

Ngoài việc chứa các loại vitamin B6, C, E cần cho sự phát triển của cơ thể bé thì trong giá đỗ còn chứa nhiều men tiêu hóa tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa và giá đỗ cũng rất giàu canxi. Trong 100g giá đỗ chứa tới 38g canxi và nhiều hoạt chất phyto-oestrogen và isoflavon có tác dụng làm giảm tỷ lệ hao xương, kích thích hình thành các tế bào tạo xương giúp bé phát triển chiều cao tối ưu.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những loại rau tốt nhất cho sức khỏe. Trong bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin A, C và đăc biệt là canxi và vitamin K- 2 chất quan trọng đối với sự phát triển của xương. Ngoài ra, chất photochemical có trong bông cải xanh còn có tác dụng chống oxy hóa, nhiễm trùng và bệnh tật.

Đậu bắp

Đậu bắp giàu vitamin C giúp hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi tối ưu để phát triển hệ xương. Ngoài ra, đậu bắp còn có công dụng nhuận tràng, chống táo bón hiệu quả.

Bên trên là các loại thực phẩm giúp bé tăng trưởng chiều cao hiệu quả mà Mẹ nên lưu ý trong việc phối hợp trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, để giúp bé đạt được chiều cao lý tưởng, Mẹ cũng đừng quên bổ sung canxi và những dưỡng chất cần thiết cho bé bằng việc uống sữa hàng ngày nhé.

Mẹ có thể tham khảo các loại sữa bột cho bé tại đây

Sữa Abbott PediaSure

sua-abbott-pediasure-1-10-tuoi-850g

Sữa Abbott PediaSure được đặc chế khoa học để cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối cho bé từ 1-10 tuổi, giúp bé nhanh chóng bắt kịp và tiếp tục đà tăng trưởng tối ưu cả về thể chất và trí tuệ. Ngoài ra, với chế độ dinh dưỡng hàng ngày của Pediasure còn giúp bé phát triển nhanh và tốt hơn về cân nặng, chiều cao, giảm đáng kể nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp trên so với chế độ dinh dưỡng thông thường.

Sữa Similac Gain Plus IQ3

sua-similac-gain-plus-iq-3-1-3-tuoi-900g

Ngoài hệ dưỡng chất đặc biệt giúp phát triển trí tuệ và thị giác, Similac Gain Plus IQ3 giàu canxi hơn cùng hỗn hợp chất béo đặc biệt từ dầu thực vật cao cấp, không chứa dầu cọ giúp hấp thu Canxi và các dưỡng chất khác tốt hơn, cho xương và răng phát triển khỏe mạnh.

 

Website: http://concung.com

Mua hàng trực tuyến: 1800 6609 

Tổng đài chăm sóc khách hàng: 1800 6603

Tìm siêu thị: http://concung.com/tim-sieu-thi.html10,936 lượt xem