Chế độ ăn dặm và uống sữa cho trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi

Thường đến 6 tháng tuổi, trẻ bắt đầu có biểu hiện thích thú khi cho các thức ăn không phải là chất lỏng vào miệng. Đa số trẻ bắt đầu mọc răng, biết sử dụng lưỡi để di chuyển thức ăn trong miệng và có khả năng cử động hàm để nhai. Lúc này, bộ máy tiêu hóa của trẻ đã phát triển hoàn thiện hơn, có khả năng tiêu hóa thức ăn đặc. Vì thế, đây là thời điểm thích hợp nhất để các bà mẹ bắt đầu cho trẻ ăn dặm.

Để chuẩn bị cho quá trình ăn dặm của trẻ, từ cuối tháng thứ 4 sang đầu tháng thứ 5, mẹ nên bắt đầu cho bé “nhấm thử” những vị món này món kia ngoài sữa mẹ. Lưu ý, chỉ “nhấm thử” chứ không “ăn”.

Ví dụ, thỉnh thoảng, dùng đầu đũa hay đầu muỗng chấm một chút xíu hoa quả, nước canh, nước soup, trên đầu muỗng và chạm vào môi bé. Những lần “nhấm thử” này ít đến nỗi sẽ không gây bất kỳ ảnh hưởng nào đến hệ tiêu hóa của bé. Nhưng cái sẽ cho con cảm nhận được mùi vị khác lạ ngoài hương vị của sữa mẹ hay sữa bột hàng ngày trẻ đang ăn.

Sau đây sẽ là một thời gian biểu mẫu để các Mẹ tham khảo về chế độ bú và ăn dặm của bé yêu nhé

 

1. THÁNG THỨ 6 – BÉ BẮT ĐẦU TẬP ĂN DẶM

– Sáng từ 7-8h: Ăn dặm bột. Lưu ý: trong 1-2 tuần đầu khi mới tập cho bé ăn, chỉ được cho con ăn vài muỗng bột và cần cho bé uống thêm sữa ngay trong cử ăn dặm ấy mới đủ 1 cữ ăn của con.

– Từ 9-10h30: Bú 1 cữ 150 ml. Đây là lượng sữa chuẩn nhất cho bé 6 tháng tuổi, bé nào bú ít hơn thì ít nhất cũng phải bú 120ml và thời gian đói sẽ nhanh hơn => cữ bú tăng lên 1-2 cữ so với bé đủ lượng sữa 150ml/lần mới đủ dinh dưỡng. Mẹ có thể cho con ăn dặm ở cữ bú đầu tiên hay ở cử bú thứ 2 điều được. Ở 2 cữ ấy là bé dễ tiêu hóa nhất trong tháng đầu ăn dặm.

– Từ 12- 1h00 trưa: Bú 1 cữ 150 ml. Ở giữa cữ bú này với cữ bú kế tiếp mẹ có thể cho con tập uống nước hoa quả. Nhưng lưu ý không nên tập cùng lúc với việc cho bé tập ăn bột, sẽ khiến hệ tiêu hóa bé phải tập nhiều thứ cùng lúc dễ sinh ra rối loạn. Bắt đầu 6 tháng tập ăn, thì sau đó 1-2 tuần mới nên tập cho bé uống nước hoa quả. Vài tập 1,2 muỗng mới tăng dần lên. Bé 6 tháng không nên uống nhiều nước hoa quả và chưa nên tập ăn sữa chua, phô mai hay váng sữa ngay lúc này.

– Từ 3h- 4h 00 chiều: Bú 1 cữ 150 ml. Giữa cử này với cử sau cũng có thể tập cho bé ăn hoa quả nghiền và cũng không nên tập ngay trong thời gian đầu tập cho bé ăn bột. Sau thời gian này không nên tập cho bé ăn gì khác ngoài việc uống sữa. Thời gian chiều và nhất là buổi tối hệ tiêu hóa sẽ hoạt động kém hơn. Ở người lớn cũng vậy, trẻ con còn kém hơn.

– Từ 5 h30 – 6h 30 chiều: Bú 1 cữ 150 ml

– Từ 8h – 9h tối: Bú 1 cữ 150 ml

thuc-don-cho-tre-8-thang-tuoi-an-dam

2. THÁNG THỨ 7 – VẪN CHỈ ĂN DẶM 1 CỮ DUY NHẤT

– Sáng từ 7-8h: Ăn dặm bột (Nếu cữ này bé bú thì đổi lại cữ sau ăn). Lúc này bé đã ăn được hẳn 1 cữ bột đầy đủ. Lượng bột 1 lần ăn từ 150 -200ml (tùy bé). Và không cần uống thêm sữa ngay trong cữ ăn dặm nữa. Lưu ý: Cho ½ muỗng dầu oliu hay dầu gấc vào bát bôt, tháng thứ 6 mới tập ăn không nên cho dầu ăn vào vội sẽ khiến bé khó tiêu hơn

– Từ 9-10h30: Bú 1 cữ từ 180 – 200 ml

– Từ 11h00 -11h30: cho con uống nước hoa quả. Chỉ trong khoảng 30-50ml, sẽ kích thích vị giác giúp con bú cữ sau ngon hơn. Nước hoa quả ăn nên uống cách ngày, tuần ăn từ 2-3 lần, chưa nên uống mỗi ngày. Lưu ý: khi uống nước hoa quả ít nhất sau 30 phút mới được uống sữa. Thời gian uống nước trái cây và sữa gần nhau sẽ khiến tính acid của trái cây khiến sữa bị chất tủa, gây lên men sữa khiến bé khó tiêu.

– Từ 12- 1h00 trưa: Bú 1 cữ từ 180 – 200 ml từ 2h00 – 3h00: Có thể cho con ăn 1 ít trái cây nghiền (Ăn lượng bao nhiêu, có trộn thêm sữa hay không tùy khẩu vị và như cầu dinh dưỡng của mỗi bé. Bé không muốn ăn tiếp thì nên ngưng lại ngay không nên ép). Trẻ 7 tháng tuổi chỉ nên ăn trái cây nghiền cách ngày, tuần ăn từ 2-3 lần, chưa nên ăn mỗi ngày.

– Từ 4h 00 – 5h00 chiều: Bú 1 cữ từ 180 – 200 ml

– Từ 7 h00 – 8h tối: Bú 1 cữ 180 – 200 ml

– Cữ khuya: Tùy từng bé như đã nói ở tháng thứ 6. Lưu ý: Cũng như khi tập ăn bột dạng ngọt, trong 1-2 tuần đầu khi mới tập cho bé ăn bột mặn, chỉ nên tập con ăn vài muỗng bột mặn và cho bé ăn thêm bột loại ngọt ngay trong cử ăn dặm ấy mới đủ 1 cữ ăn của con. Tổng lượng sữa hợp lý: 800 – 1.000 ml sữa tổng cộng cả ngày.

 

3. THÁNG THỨ 8 – BÉ BẮT ĐẦU ĂN DẶM 2 CỬ và TẬP ĂN BỘT MẶN

– Sáng từ 7-8h: Tập ăn dặm bột dạng mặn (Tập con ăn vài muỗng bột mặn và cho bé ăn thêm bột ngọt cho đủ 1 cử. Nếu cữ này bé bú thì đổi lại cử sau ăn). Lượng bột 1 cử ăn ở tháng này vẫn chỉ từ 150 -200ml (tùy bé). Và không cần uống thêm sữa ngay trong cử ăn dặm nữa.

– Từ 9-10h30: Bú 1 cữ từ 180 – 200 ml

– Từ 11h00 -11h30: cho con uống nước hoa quả. Chỉ trong khoảng 30-50ml, sẽ kích thích vị giác giúp con bú cữ sau ngon hơn. Tháng thứ 8 có thể cho bé uống hoa quả xen kẽ cách ngày với ăn hoa quả nghiền (hôm nay uống nước thì hôm sau ăn hoa quả nghiền). Có thể ăn giấc này hay ăn vào buổi lỡ từ 2h00 – 3h00

– Từ 12- 1h00 trưa: Ăn 1 cữ bột ăn dặm loại ngọt

– Từ 2h00 – 3h00 : Bé nào tiêu hóa tốt có thể ăn thêm cữ lỡ từ 2h00 – 3h00 (sữa chua (chỉ ăn khoảng 1/3 hũ), nước hoa quả, hoặc hoa quả nghiền, có thể bắt đầu tập ăn vài thìa nhỏ phô mai hay váng sữa. Nhưng không nên ăn cả 3 loại sữa chua, phô mai và váng sữa trong 1 ngày)

– Từ 4h 00 – 5h00 chiều: Bú 1 cữ từ 180 – 200 ml

– Từ 7 h00 – 8h tối: Bú 1 cữ 180 – 200 ml. Lượng sữa và cữ sữa bé bú trong tháng thứ 7 và thứ 8 gần như nhau, chỉ trong khoảng ấy không thay đổi nhiều. Có bé ăn ngày 2 cữ bột sẽ no lâu hơn và giảm lại 1 cử bú, như vậy cũng bình thường. Khi nào bé giảm cử bú mà tăng cân chặm hẳn thì mới đáng lo và nên tăng lại cữ bú cho con.
Tổng lượng sữa hợp lý: 800 – 1.000 ml sữa tổng cộng cả ngày.

– Cữ khuya: Tùy từng bé như đã nói ở tháng thứ 6 & 7.
Từ tháng thứ 8 mới nên tập cho bé ăn các loại thịt heo, bò, gia cầm, chưa nên ăn cá dễ gây tiêu chảy và dị ứng. Nghĩa là các loại mẹ mua về chế biến thêm cho con chứ không tính thịt cá có trong các loại bột mặn đóng hộp.

BSnhi_Month08_week01_chobeandamdungcach_01

4. THÁNG THỨ 9 – BÉ ĂN DẶM 2 CỬ và TẬP ĂN CHÁO NHUYỄN

– Sáng từ 7-8h: Ăn 1 cữ bột mặn (Nếu cữ này bé bú thì đổi lại cữ sau ăn). Lượng bột 1 cữ ăn ở tháng thứ 9 từ 200ml -250 ml (tùy bé).

– Từ 9-10h30: Bú 1 cữ 200 ml

– Từ 11h00 -11h30: cho con uống nước hoa quả. Khoảng 50ml

– Từ 12- 1h00 trưa: Ăn 1 cữ bột ăn dặm loại ngọt hoặc ăn bột mặn đều được. Cữ này bắt đầu tập ăn cháo nhuyễn (thật nhuyễn) nếu bé ăn không tốt, có dấu hiệu không muốn ăn tiếp hay nôn trớ thì chuyển sang ăn bột cho con được no. Nên tập cho con ăn cháo ngọt trước 1-2 tuần, sau đó mới tập ăn cháo mặn. Khi tập con ăn cháo ngọt thì nên cho con ăn bột mặn ở cữ còn lại trong 2 cữ ăn dặm. Có thể ăn thêm cữ lỡ từ 3h00 – 4h00 như tháng thứ 8 (sữa chua ăn được ½ hũ, nước hoa quả 50ml, hoặc hoa quả nghiền, có thể ăn vài thìa nhỏ phô mai hay váng sữa. Và chỉ nên ăn 1 trong 3 loại trong 1 ngày)

– Từ 5h 00 – 6h00 chiều: Bú 1 cữ 200 -240ml

– Tối trước khi ngủ: Bú 1 cữ 200 -240ml. Tháng này bé chỉ nên ăn 2 cữ, sang tháng thứ 10 mới nên ăn 3 cữ, Bé nào suy dinh dưỡng hay tăng cân kém, tháng thư 10 cũng chỉ nên ăn 2 cữ.

– Cữ khuya: Tùy từng bé

Tổng lượng sữa hợp lý: 800 – 1.000 ml sữa tổng cộng cả ngày.

benh-ho-ga-va-cach-chua-tri-4

 

5. THÁNG THỨ 10 – CÓ THỂ ĂN DẶM 3 LẦN
(Nếu con không bị chậm tăng cân hay bị suy dinh dưỡng)

– Sáng từ 7-8h: Ăn 1 cử bột mặn hoặc cháo ngọt (Nếu cữ này bé bú thì đổi lại cử sau ăn)

Lượng bột hoặc cháo cho 1 cử ăn ở tháng thứ 10 từ 200ml -250 ml (tùy bé).

– Từ 10h- 10h30: Bú 1 cữ 240 ml

– Từ 12- 1h00 trưa: Ăn 1 cữ bột ăn dặm loại mặn.

– Cử lỡ từ 2h30 – 3h30: hoa quả nghiền (có thể trộn sữa), hoặc sữa chua ăn (đã ăn được 1 hũ), hoặc nước hoa quả 50 -70ml (1 trong 3 chứ không phải cả 3 loại nha các mẹ)
Từ 5h 00 – 6h00 chiều: Ăn 1 cữ bột ăn dặm loại ngọt hoặc mặn đều được.

– Cữ thêm lúc 8h tối: uống hoặc bú từ 150 – 200ml sữa. Có bé bú thêm cữ này có bé không, bé nào gầy thì tới giờ này mẹ nên dụ cho bú thêm ít nhiều gì cũng tốt hơn.

– Tối trước khi ngủ: Bú 1 cử 240ml.

– Cữ khuya: Tùy từng bé

Tổng lượng sữa hợp lý: 700 – 800 ml sữa tổng cộng cả ngày
Từ tháng thứ 10, mới nên bắt đầu tập cho bé ăn các loại hải sản như tôm, cua, còn cá biển để qua 1 tuổi mới tập và chỉ nên ăn ít vì trong cá biển chứa hàm lượng thủy ngân cao không tốt cho trẻ.

 

6. THÁNG THỨ 11 VÀ THÁNG 12

– Các cữ ăn như tháng thứ 10. Bé ăn nhiều hơn ở mỗi cữ cháo khoảng 50ml

– Từ tháng thứ 10 trở đi, mẹ nên chế biến đa dạng món cháo con con, có thế thay cháo bằng các loại súp đặc nhiều dinh dưỡng như súp bắp gà với kem sữa, súp đậu nấm với sữa….

Mẹ cùng tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ cho bé ăn dặm tại Concung.com nhé

Bột ăn dặm: https://concung.com/bot-an-dam-101587.html

Dinh dưỡng đóng lọ: https://concung.com/dinh-duong-dong-lo-101588.html

Bánh ăn dặm: https://concung.com/banh-an-dam-101589.html

bo-2-thia-an-dam-babito-ls21p4013

Thìa ăn dặm Babito tự động chuyển sang màu hồng nhạt khi nhiệt độ của thức ăn quá cao. Thìa được thiết kế gọn nhẹ, không góc cạnh, màu sắc bắt mắt thu hút sự chú ý của bé, kích thích bé ăn dặm. Chất liệu nhựa PP không chứa BPA, an toàn tuyệt đối cho bé.

ghe-truot-ca-heo-xanh

 

Ghế trượt cá heo giúp Mẹ cho bé ăn dặm tiện lợi và an toàn hơn

Website: http://concung.com

Tổng đài chăm sóc khách hàng: cskh@concung.com (08) 54045 666

Mua hàng trực tuyến: (08) 73073 888

Tìm siêu thị: http://concung.com/tim-sieu-thi.html43,353 lượt xem